Sexta-Feira, Março 25, 2022
Reviravolta no lifestyle. Um upgrade à sua vida em 4 passos!
Reviravolta no lifestyle. Um upgrade à sua vida em 4 passos! image

 

Estar em melhor forma. Preservar a sua saúde por mais tempo. Encarar a vida com a melhor das disposições. Estar mais disponível para si e para os outros.

Todas estas dimensões da vida são indispensáveis para o seu bem-estar e para a sua realização pessoal. A boa notícia é que alcançar tudo isto só depende de si! E porque nunca é tarde para mudar o seu lifestyle para melhor, o Trendy Notes ajuda-a a fazê-lo, em 4 passos!

 

1º Passo - Movimento é bem-estar! Recrie o seu plano de exercício!

Muita saúde, melhor forma, ótima disposição: três coisas que todas desejamos. E para alcançar estes objetivos nada melhor do que um plano de exercício à sua medida!

Praticar desporto, frequentar o ginásio com frequência, ou ainda fazer exercício ao ar livre ou em casa. Qualquer uma das hipóteses é fundamental num lifestyle equilibrado. Pôr o corpo em ação tem um duplo impacto notável! É ótimo para a forma e para o estado de espírito!

Para começar os seus treinos, assegure que tem tudo o que precisa! Faça o seu plano na Fitness Hut, com a ajuda de um personal trainer, e visite a Decathlon para encontrar o equipamento necessários! Mas fica a dica: mais importante mesmo é começar já!

 

2º Passo - Evite o sedentarismo. Saia e explore o mundo!

Conheça lugares novos e desfrute de paisagens variadas. Poucas coisas proporcionam tanto bem-estar como um passeio. Caminhadas longas, ao seu ritmo e em contacto com a natureza, são fonte de equilíbrio e contribuem para se manter em forma.

Planeie passeios com frequência! E não esqueça: o primeiro passo é mesmo a escolha de um outfit certo! Nas nossas lojas encontra tudo o que precisa para compor o seu outfit sem desfazer no conforto. Et vòila: tudo a postos para aproveitar mais o que o mundo lhe proporciona.

 

3º Passo - Noites bem dormidas, baterias carregadas!

A qualidade dos seus dias depende das suas noites! Outro aspeto essencial num estilo de vida saudável é o sono. E a verdade é que a qualidade e quantidade das horas que passamos a dormir fica muitas vezes para segundo plano. Garantir um descanso mais profundo é mesmo algo que deve sempre garantir!

Rituais relaxantes antes de se deitar, pijamas confortáveis, colchão e almofada adequados - tudo essenciais que podem fazer milagres pelas suas noites e que são um must para recarregar energias para um lifestyle saudável. Durma mais descansada! Comece por conferir as nossas sugestões!

 

4º Passo - Foque-se em si mesma. Sempre que possível.

É aquela máxima: “Se não cuidar de mim, quem cuidará?” Já sabe: pelo menos uma vez por dia, foque-se em si mesma!

Criar um ambiente tranquilo e agradável, em que possa sentir-se em paz; aprender mais sobre um interesse, lendo um livro ou pondo-o em prática; e cuidar calmamente do corpo e da imagem. Estes são pequenos hábitos que por vezes ficam para segundo e terceiro planos.

Sempre que possível, tente preservar o tempo e o espaço em que está no centro da sua própria atenção. É essencial para equilibrar os seus lados interior e exterior, físico e intelectual. E o melhor é nutrir estes hábitos tão cedo quanto possível!

 

Por hoje é tudo, no seu Trendy Notes. Lembre-se: o seu bem-estar e a sua saúde são o melhor investimento que pode fazer! Siga as nossas sugestões e adote o estilo de vida perfeito para si!

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Trendy Notes

A poucos minutos da rotunda da Boavista, dos principais acessos da cidade e das universidades e locais de referência, encontra-se o emblemático Shopping Cidade do Porto.

Desde sempre, no coração dos portuenses é muito mais do que um local de compras.

É o shopping da cidade. Pertence à história do Porto, vive do estilo dos portuenses e faz parte do património da Invicta.