Sexta-Feira, Novembro 09, 2018
Vamos correr? | Saiba como escolher os ténis perfeitos!
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O bom tempo foi embora e os dias estão mais pequenos, mas mesmo assim não tem desculpa para deixar os treinos! No Fitness Hut do Shopping Cidade do Porto encontra um espaço à sua medida! Mas será que tem as sapatilhas desportivas indicadas ao seu treino? O Trendy Notes tem as melhores dicas para si!

O estilo, as marcas, as cores, tudo isso conta na hora de escolher as sapatilhas desportivas, correto? Não totalmente! Se quer potenciar as suas corridas ou caminhadas, e não sofrer lesões perfeitamente evitáveis, coloque a funcionalidade no topo dos critérios para escolher o seu calçado perfeito. Depois já se pode preocupar com as cores ou a marca.

 

 

Considere o piso e o tipo de corrida. Se o piso for duro, aposte no amortecimento, para minimizar o choque e evitar lesões nas articulações e coluna, mas não se esqueça da flexibilidade. Os materiais respiráveis são os mais aconselhados. Não corra com calçado de sola fina ou indicado para outras modalidades.

 

 

Apesar do ritmo ser outro, os critérios não são muito diferentes. Preste atenção à sola que deve ser própria para pisos de terra. Deve ser mais dura, sem comprometer a flexibilidade e mais esculpida, de modo a não deslizar.

 

 

O amortecimento continua a estar em destaque, assim como também deve ter em conta a largura da sola, para ter estabilidade lateral. Nestes casos pode optar pelos ténis-bota. Escolha sempre uns ténis com atacadores, critério fundamental para um piso mais irregular.

 

Tenha isto em atenção: Nunca os lave a temperaturas elevadas. A água fria ajuda a conservar as solas. Quando sentir alterações na sola ou no apoio, substitua os ténis!

Vamos treinar?

 

FONTES: Sapo, Nit, Saberviver, JDsports, Prof, Unsplsash

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Trendy Notes

A poucos minutos da rotunda da Boavista, dos principais acessos da cidade e das universidades e locais de referência, encontra-se o emblemático Shopping Cidade do Porto.

Desde sempre, no coração dos portuenses é muito mais do que um local de compras.

É o shopping da cidade. Pertence à história do Porto, vive do estilo dos portuenses e faz parte do património da Invicta.