Já está a precisar de desligar-se um pouco da realidade? Tire um momento para si e relaxe! Mesmo em casa é possível criar um espaço que lhe pode proporcionar um relaxamento profundo, como se estivesse num verdadeiro Spa. No Trendy Notes vamos mostrar como!
O stress e a ansiedade começam a tomar conta de si, não é verdade? E se lhe dissermos que basta uma hora numa sessão de spa em casa, para recuperar um pouco daquele bem-estar que tanto precisa para se manter firme? Comece por desligar o telemóvel, se tiver filhos e tiver mais alguém consigo peça-lhe para olhar por eles durante esse tempo, escolha a sua playlist favorita, encha a banheira e siga as nossas dicas:
– UMA BEBIDA COMO COMPANHIA
A ideia é relaxar, mas se optar por um copo de vinho ou um cocktail com álcool, beba com moderação. A nossa sugestão é que aposte numa bebida relaxante e que em simultâneo lhe ofereça benefícios para a saúde, como os sumos detox (veja AQUI receitas) ou um chá como o Chá Verde Flor de Jasmim do Celeiro, que é indicado para momentos como este.
– AMBIENTE DIGNO DE SPA
O ambiente é fundamental para ajudar a mente a viajar para outro lugar! Encha a banheira, use sais de banho ou óleos próprios e não se esqueça das velas com aromas como o camomila ou alfazema. Use algumas velas de forma a não precisar de acender a luz, criando assim um ambiente mais relaxante. A música é outro ingrediente fundamental, por isso faça a sua playlist, ou siga aqui a nossa sugestão musical do Spotify.
– TRATE DO CORPO E NÃO SE ESQUEÇA DO ROSTO
A ideia não é estar apenas deitada na banheira. Tratar da sua pele é também uma forma de relaxamento. Os sabonetes, exfoliantes e óleos são aliados na hora de massajar, com movimentos circulares, algumas zonas específicas, como o seu pescoço. Quando sair da banheira, aplique um creme hidratante com ingredientes relaxantes no corpo todo. No rosto, faça uma esfoliação e aplique uma máscara facial, finalizando com um hidratante.
FONTES: Celeiro, Castelbel, Observador