• Home
  • Shopping
    • Sobre
    • Serviços
    • Horários
    • Contactos
    • Localização
    • Como chegar
    • Galeria
    • Vídeos
  • Lojas
    • Mapa
    • As nossas lojas
  • Parque Grátis
  • Trendy Notes
  • Cultura e Eventos
  • SCP TV
No coração desde sempre.
  • Home
  • Shopping
    • Sobre
    • Serviços
    • Horários
    • Contactos
    • Localização
    • Como chegar
    • Galeria
    • Vídeos
  • Lojas
    • As nossas lojas
    • Mapa
  • Parque Grátis
  • Trendy Notes
  • Cultura e Eventos
  • SCP TV
No coração desde sempre.
No coração desde sempre.
Trendy Notes

Reviravolta no Lifestyle em 4 Passos

25 de Março, 2022

Estar em melhor forma. Preservar a sua saúde por mais tempo. Encarar a vida com a melhor das disposições. Estar mais disponível para si e para os outros.

Todas estas dimensões da vida são indispensáveis para o seu bem-estar e para a sua realização pessoal. A boa notícia é que alcançar tudo isto só depende de si! E porque nunca é tarde para mudar o seu lifestyle para melhor, o Trendy Notes ajuda-a a fazê-lo, em 4 passos!

1º Passo – Movimento é bem-estar! Recrie o seu plano de exercício!

Muita saúde, melhor forma, ótima disposição: três coisas que todas desejamos. E para alcançar estes objetivos nada melhor do que um plano de exercício à sua medida!

Praticar desporto, frequentar o ginásio com frequência, ou ainda fazer exercício ao ar livre ou em casa. Qualquer uma das hipóteses é fundamental num lifestyle equilibrado. Pôr o corpo em ação tem um duplo impacto notável! É ótimo para a forma e para o estado de espírito!

Para começar os seus treinos, assegure que tem tudo o que precisa! Faça o seu plano na Fitness Hut, com a ajuda de um personal trainer, e visite a Decathlon para encontrar o equipamento necessários! Mas fica a dica: mais importante mesmo é começar já!

2º Passo – Evite o sedentarismo. Saia e explore o mundo!

Conheça lugares novos e desfrute de paisagens variadas. Poucas coisas proporcionam tanto bem-estar como um passeio. Caminhadas longas, ao seu ritmo e em contacto com a natureza, são fonte de equilíbrio e contribuem para se manter em forma.

Planeie passeios com frequência! E não esqueça: o primeiro passo é mesmo a escolha de um outfit certo! Nas nossas lojas encontra tudo o que precisa para compor o seu outfit sem desfazer no conforto. Et vòila: tudo a postos para aproveitar mais o que o mundo lhe proporciona.

3º Passo – Noites bem dormidas, baterias carregadas!

A qualidade dos seus dias depende das suas noites! Outro aspeto essencial num estilo de vida saudável é o sono. E a verdade é que a qualidade e quantidade das horas que passamos a dormir fica muitas vezes para segundo plano. Garantir um descanso mais profundo é mesmo algo que deve sempre garantir!

Rituais relaxantes antes de se deitar, pijamas confortáveis, colchão e almofada adequados – tudo essenciais que podem fazer milagres pelas suas noites e que são um must para recarregar energias para um lifestyle saudável. Durma mais descansada! Comece por conferir as nossas sugestões!

4º Passo – Foque-se em si mesma. Sempre que possível.

É aquela máxima: “Se não cuidar de mim, quem cuidará?” Já sabe: pelo menos uma vez por dia, foque-se em si mesma!

Criar um ambiente tranquilo e agradável, em que possa sentir-se em paz; aprender mais sobre um interesse, lendo um livro ou pondo-o em prática; e cuidar calmamente do corpo e da imagem. Estes são pequenos hábitos que por vezes ficam para segundo e terceiro planos.

Sempre que possível, tente preservar o tempo e o espaço em que está no centro da sua própria atenção. É essencial para equilibrar os seus lados interior e exterior, físico e intelectual. E o melhor é nutrir estes hábitos tão cedo quanto possível!

Por hoje é tudo, no seu Trendy Notes. Lembre-se: o seu bem-estar e a sua saúde são o melhor investimento que pode fazer! Siga as nossas sugestões e adote o estilo de vida perfeito para si!

Desporto Fashion Look Moda
Partilhar
Post anterior

Trendy Notes | 14º Episódio

Próximo post

Top Bertrand: José Milhazes é o best-seller do momento!

Redes Sociais
FacebookInstagramPinterestYouTube
Categorias
Trendy Notes
Novidades
Novidades
Instagram

shoppingcidadedoporto

View

Mai 24

Open
Já consultou a programação completa da Exposição de Material Escolar?

São 4 dias repletos de atividades incríveis. As atividades são todas gratuitas.

Contamos com a sua presença?

#ShoppingCidadedoPorto #Carlin #DiadaCriança #PortoPortugal #OPortoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 24

Open
Dias 1 e 2 de Junho são dedicados aos mais pequenos.

Vens criar o teu super herói?

#ShoppingCidadedoPorto #Carlin #DiadaCriança #PortoPortugal #OPortoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 23

Open
@lacasadelascarcasas, especializada em capas e acessórios para telemóveis e tablets. Possui um grande stock de produtos e modelos, tanto para os smartphones mais recentes como para aqueles que já estão no mercado há mais tempo.

Brevemente no Shopping Cidade do Porto.

#ShoppingCidadeDoPorto #LaCasadeLasCarcasas #Porto #OportoLovers #VistiPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 22

Open
GIVEAWAY - Material Escolar - Carlin

O prémio é composto por:
▪️ 1 Mochila Antartik
▪️ 1 garrafa Antartik
▪️ 1 Bloco Ecouse
▪️ 1 Caixa de sublinhadores Ecouse
▪️ 1 Caixa de lápis de cor Ecouse
▪️ 1 Estojo de cortiça
‌
Para participar necessita apenas de:
- Seguir a nossa página @shoppingcidadedoporto
- Seguir a página @carlin_porto
- Comentar identificando 3 amigos/as.

O passatempo termina às 23h59 do dia 6 de junho de 2023.
O vencedor/a será comunicado às 17h do dia 7 de Junho de 2023.

Consulte o regulamento no link da bio do Instagram.

#ShoppingCidadeDoPorto #Carlin #MaterialEscolar #Giveaway #Antartik #LiderPapel

shoppingcidadedoporto

View

Mai 19

Open
Uma incrível sugestão dos @supermercados_froiz_portugal  para uma bowl saborosa e saudável:

100g de feijão cozido
100g de grão-de-bico cozido
6 tomates cherry
125g de quinoa
4 rabanetes
100g de tofu
1 abacate
2 maçaroquinhas de milho
Azeite virgem extra q.b.
Vinagre de maçã q.b.
Sal

Coza a quinoa de acordo com as instruções da embalagem. Reserve.
Corte o abacate, os rabanetes e o tofu e coloque tudo numa bowl ou taça. Acrescente os feijões e o grão-de-bico já cozido, os tomates e as maçaroquinhas de milho.
Junte a quinoa, mexa bem e tempere a gosto com azeite, vinagre e sal.

Vamos experimentar? Partilhe connosco o produto final!

#ShoppingCidadedoPorto #Froiz #Receitas #PortoPortugal #OPortoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 17

Open
A elegância e sofisticação do design italiano na @intimissimiofficial.

#ShoppingCidadedoPorto #Intimissim #Moda

shoppingcidadedoporto

View

Mai 15

Open
Porque não aproveitar o bom tempo para um piquenique em família?

Passe bons momentos com os seus. Nós ajudamos com os melhores “ingredientes”.

#ShoppingCidadedoPorto #Familia #Piquenique #PortoPortugal #OportoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 13

Open
Todos temos momentos que merecem ser eternizados.

Conte com a @fotosport_cidade_do_porto para registar as melhores memórias em família.

#ShoppingCidadedoPorto #Fotosport #Fotografia

shoppingcidadedoporto

View

Mai 11

Open
A Exposição de Material Escolar da @carlin_porto está de volta.

Entre o dia 31 de Maio e 3 de Junho, muitas novidades, workshops, demonstrações e surpresas!

Contamos com a sua presença? Visite-nos!

#ShoppingCidadedoPorto #Carlin #ExposiçãodeMaterialEscolar #PortoPortugal #OPortoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 11

Open
É sempre bom espreitar as peças da @springfieldofficial, numa visita ao Cidade do Porto.

Contamos com a sua presença hoje?

#ShoppingCidadedoPorto #Springfield #Moda

shoppingcidadedoporto

View

Mai 10

Open
Nesta primavera não se esqueça de dar a melhor proteção aos patudos lá de casa.

Conte com a @tiendanimalpt para proteger os nossos fiéis companheiros

#ShoppingCidadedoPorto #Tiendanimal #Desparasitantes

shoppingcidadedoporto

View

Mai 8

Open
Já pensou em treinar na hora do almoço ou depois do trabalho?

Inscreva-se já no @fitnesshut_oficial, com mais de 150 atividades/mês, sem qualquer fidelização.

Junte-se ao movimento Fitness Hut!

#ShoppingCidadedoPorto #FitnessHut #Ginásio #Treino
Seguir
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Em destaque
SCP TV

Boavista – Uma zona de eleição

25 de Maio, 2023
Cultura e Eventos Novidades

Exposição de Material Escolar

24 de Maio, 2023
Trendy Notes

7 experiências perto da zona da Boavista para aproveitar em família!

15 de Maio, 2023
Newsletter

Subscrever Newsletter

Quer receber novidades do seu shopping de eleição?

Etiquetas
Acessórios Alimentação saudável Bestseller Boavista Carlin Cortefiel Cosmética Cultura Decathlon Desporto Destaque Dia da Criança Dia da Mulher Dia da Mãe Dia do Pai Dia dos Namorados Dia Internacional da Mulher Dias Especiais Ergovisão Eventos Exposição Fashion Fashion Look Fitness Hut Girl Power lifestyle Literatura Livros Moda Música Natal Novidades Outono outono/inverno Passatempo Páscoa Receitas Fit Saldos Saúde Shopping Cidade do Porto TV São João Tecnologia Tendências Top Bertrand Verão

shoppingcidadedoporto

View

Mai 24

Open
Já consultou a programação completa da Exposição de Material Escolar?

São 4 dias repletos de atividades incríveis. As atividades são todas gratuitas.

Contamos com a sua presença?

#ShoppingCidadedoPorto #Carlin #DiadaCriança #PortoPortugal #OPortoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 24

Open
Dias 1 e 2 de Junho são dedicados aos mais pequenos.

Vens criar o teu super herói?

#ShoppingCidadedoPorto #Carlin #DiadaCriança #PortoPortugal #OPortoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 23

Open
@lacasadelascarcasas, especializada em capas e acessórios para telemóveis e tablets. Possui um grande stock de produtos e modelos, tanto para os smartphones mais recentes como para aqueles que já estão no mercado há mais tempo.

Brevemente no Shopping Cidade do Porto.

#ShoppingCidadeDoPorto #LaCasadeLasCarcasas #Porto #OportoLovers #VistiPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 22

Open
GIVEAWAY - Material Escolar - Carlin

O prémio é composto por:
▪️ 1 Mochila Antartik
▪️ 1 garrafa Antartik
▪️ 1 Bloco Ecouse
▪️ 1 Caixa de sublinhadores Ecouse
▪️ 1 Caixa de lápis de cor Ecouse
▪️ 1 Estojo de cortiça
‌
Para participar necessita apenas de:
- Seguir a nossa página @shoppingcidadedoporto
- Seguir a página @carlin_porto
- Comentar identificando 3 amigos/as.

O passatempo termina às 23h59 do dia 6 de junho de 2023.
O vencedor/a será comunicado às 17h do dia 7 de Junho de 2023.

Consulte o regulamento no link da bio do Instagram.

#ShoppingCidadeDoPorto #Carlin #MaterialEscolar #Giveaway #Antartik #LiderPapel

shoppingcidadedoporto

View

Mai 19

Open
Uma incrível sugestão dos @supermercados_froiz_portugal  para uma bowl saborosa e saudável:

100g de feijão cozido
100g de grão-de-bico cozido
6 tomates cherry
125g de quinoa
4 rabanetes
100g de tofu
1 abacate
2 maçaroquinhas de milho
Azeite virgem extra q.b.
Vinagre de maçã q.b.
Sal

Coza a quinoa de acordo com as instruções da embalagem. Reserve.
Corte o abacate, os rabanetes e o tofu e coloque tudo numa bowl ou taça. Acrescente os feijões e o grão-de-bico já cozido, os tomates e as maçaroquinhas de milho.
Junte a quinoa, mexa bem e tempere a gosto com azeite, vinagre e sal.

Vamos experimentar? Partilhe connosco o produto final!

#ShoppingCidadedoPorto #Froiz #Receitas #PortoPortugal #OPortoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 17

Open
A elegância e sofisticação do design italiano na @intimissimiofficial.

#ShoppingCidadedoPorto #Intimissim #Moda

shoppingcidadedoporto

View

Mai 15

Open
Porque não aproveitar o bom tempo para um piquenique em família?

Passe bons momentos com os seus. Nós ajudamos com os melhores “ingredientes”.

#ShoppingCidadedoPorto #Familia #Piquenique #PortoPortugal #OportoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 13

Open
Todos temos momentos que merecem ser eternizados.

Conte com a @fotosport_cidade_do_porto para registar as melhores memórias em família.

#ShoppingCidadedoPorto #Fotosport #Fotografia

shoppingcidadedoporto

View

Mai 11

Open
A Exposição de Material Escolar da @carlin_porto está de volta.

Entre o dia 31 de Maio e 3 de Junho, muitas novidades, workshops, demonstrações e surpresas!

Contamos com a sua presença? Visite-nos!

#ShoppingCidadedoPorto #Carlin #ExposiçãodeMaterialEscolar #PortoPortugal #OPortoLovers #VisitPorto

shoppingcidadedoporto

View

Mai 11

Open
É sempre bom espreitar as peças da @springfieldofficial, numa visita ao Cidade do Porto.

Contamos com a sua presença hoje?

#ShoppingCidadedoPorto #Springfield #Moda

shoppingcidadedoporto

View

Mai 10

Open
Nesta primavera não se esqueça de dar a melhor proteção aos patudos lá de casa.

Conte com a @tiendanimalpt para proteger os nossos fiéis companheiros

#ShoppingCidadedoPorto #Tiendanimal #Desparasitantes

shoppingcidadedoporto

View

Mai 8

Open
Já pensou em treinar na hora do almoço ou depois do trabalho?

Inscreva-se já no @fitnesshut_oficial, com mais de 150 atividades/mês, sem qualquer fidelização.

Junte-se ao movimento Fitness Hut!

#ShoppingCidadedoPorto #FitnessHut #Ginásio #Treino
Siga no Instagram
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
© Copyright 2020, Shopping Cidade do Porto.
Todos os direitos reservados.
No coração desde sempre.
  • Contactos
  • Horários
  • Livro de reclamações
  • Termos de Utilização
  • Cookies
  • Privacidade
  • Portal do Lojista
No coração desde sempre.
  • Home
  • Shopping
    • Sobre
    • Serviços
    • Horários
    • Contactos
    • Localização
    • Como chegar
    • Galeria
  • Lojas
    • Mapa
    • As nossas lojas
  • Parque Grátis
  • Trendy Notes
  • Cultura e Eventos
  • SCP TV

Subscrever Newsletter

Quer receber novidades do seu shopping de eleição?