Dê mais movimento ao seu outono!
Apesar de as estações mais quentes do ano já terem passado, há que manter a saúde e a boa forma, até porque a chegada do frio costuma levar ao consumo de uma ou outra caloria extra. A atividade física é ainda uma boa forma de manter a boa disposição e passar momentos animados.
Com isto em mente, no Trendy Notes desta semana, propomos-lhe algumas sugestões para manter uma boa e variada rotina de exercício durante esta estação.
1. Sobre rodas, ao sabor do sol de outono
Uma excelente ideia para praticar desporto durante o outono, aproveitando a cidade e a beleza desta estação, é investir algum tempo a deslocar-se sobre rodas pela cidade.
Primeiro, porque estas atividades proporcionam diversão enquanto desfruta da vibrante vida citadina e estão muito em voga. Depois, porque pode inclusivamente começar a usar a bicicleta ou outro veículo como um meio de transporte alternativo, evitando os engarrafamentos de automóveis e de transportes públicos.
Se ainda por cima esta é uma prática saudável que ajuda a queimar calorias para manter uma silhueta impecável, porque não aproveitar todas estas vantagens?
Para se lançar nestas práticas, só tem de fazer uma visita ao seu Shopping de eleição. Pode optar por uma bicicleta, que poderá encontrar na Decathlon (Piso 1, Loja 200), juntamente com um capacete para reduzir os riscos.
Esta será a escolha mais tradicional. Contudo, se preferir atividades mais alternativas, poderá sempre optar por um par de patins em linha, ou mesmo um skate. Poderá encontrar todas estas escolhas, bem como o equipamento associado, na mesma loja!
2. Desportos aquáticos – Porque a praia não é só para bronzear!
Agora que a descida das temperaturas já não convida a apanhar sol, é sempre positivo encontrar outras formas de desfrutar da praia. Se conseguirmos aliar essa estratégia ao desporto, melhor ainda, não acha?
Já praticou surf, ou bodyboard? Nunca é tarde para experimentar!
Também na Decathlon, pode encontrar pranchas para as duas modalidades, tal como fatos para desenvolver estas atividades. Para não perder a noção de tempo e obter vários dados biométricos, um relógio à prova de água vai dar muito jeito. Aqui, propomos-lhe uma opção de qualidade, disponível na Vodafone (Piso -1, Loja 007)!
3. Regresso ao Ginásio
Se se sente melhor a praticar desporto num ambiente interior, esta é uma excelente altura para ingressar num ginásio pela primeira vez, ou regressar. Nunca é demais lembrar que o Fitness Hut (Piso 2), no seu Shopping de eleição, é uma ótima escolha.
Para renovar o seu closet destinado ao desporto, mantendo a boa forma sem descurar o seu look, as lojas Women’s Secret (Piso 0, Loja 142), Parfois (Piso 0, Loja 116), Decathlon e Calzedonia (Piso 0, Loja 101) dão-lhe opções bastante variadas para que possa completar um look completo especificamente destinado ao exercício físico.
Uma coisa que torna as idas ao ginásio mais agradáveis é a música. No canal de Spotify do Shopping Cidade do Porto, pode inclusivamente ouvir uma playlist inteira concebida para acompanhar o exercício físico!
4. Escapadinha na natureza
Lembra-se da última vez que acampou?
Para tornar o seu outono mais mexido, uma boa hipótese é deslocar-se para um cenário em que possa usufruir do contacto com a natureza.
Além de mudar de ares, há sempre a hipótese de fazer longas caminhadas, desfrutando da paisagem e da calma de localidades mais rurais, quer se trate de um cenário de montanha, praia ou floresta! Além de ser positivo para a sua disposição, ajuda a manter a saúde e boa forma física!
Se for esta a sua opção, não se esqueça do equipamento necessário! Um bom par de sapatilhas de montanha é essencial, tal como um agasalho adequado às temperaturas noturnas.
Não se esqueça também de um recipiente para água. Será ainda útil alguma tecnologia, como por exemplo um smartwatch que, ao mesmo tempo que a ajuda a manter-se a par das suas estatísticas de corrida ou caminhada, ainda inclui GPS, como este da Garmin.
Mais indispensável que tudo, claro, só a própria tenda!
Nas nossas lojas Decathlon, Zara (Piso 0, Loja 100) e Ale Hop (Piso 0, Loja 141), pode encontrar todos os produtos que lhe sugerimos para esta escapadinha!
Por hoje, é tudo, neste Trendy Notes!
Não se esqueça: para encontrar tudo aquilo de que precisa para se manter em boa forma neste outono, só precisa de fazer uma visita ao seu Shopping de sempre! Ficamos à sua espera!