Cuidar de nós deve ser sempre uma prioridade. Garantir que se sente bem é meio caminho andado para que a forma como olha para o dia–a-dia vá mudando para melhor.
Fique com as nossas dicas para um fim-de-semana dedicado a si e ao seu bem-estar.
Pode começar com um belo e reforçado pequeno-almoço! Umas deliciosas panquecas de batata-doce do Celeiro, muito fáceis de fazer e que lhe vão saber pela vida. Se é apaixonada pela cozinha, então sugerimos que ponha as mãos na massa e prepare esta bela iguaria. Se, por outro lado, não morre de amores por cozinhar, então pode sempre pedir a quem vive consigo para lhe preparar este pequeno-almoço maravilhoso.
https://www.celeiro.pt/receitas/panquecas-de-batata-doce
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Café ou chá, num momento só seu!
Depois de usufruir do seu pequeno-almoço, sugerimos que tome um cafezinho na sua varanda ou, então, num canto da sua casa onde se sinta bem e tranquila. Tire uns minutos só para si, para não fazer mais nada a não ser descontrair enquanto bebe o seu café ou chá. Deixamos-lhe algumas opções que vão tornar este momento ainda mais relaxante.
O Café Boundi Nespresso Original, que pode encontrar no Supermercado Froiz, é sempre uma opção segura.
Pode, também, optar pelo Alteza descafeinado se não se der muito bem com a cafeína. Por outro lado, tem também o Chá Dolce Gusto Marrakesh que a vai fazer viajar sem sair de casa.
Para acompanhar este momento só seu, tem também as Cookies de chocolate bio do Celeiro. Afinal de contas, um docinho cai sempre bem.
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Viajar sem sair do mesmo lugar!
Temos a sorte de estar rodeados de obras que nos fazem viajar sem sair do lugar. Por isso, deixamos alguma sugestões para que consiga pôr a sua leitura em dia e, ao mesmo tempo, atenuar algumas das saudades que tem de viajar.
Na Bertrand, pode inspirar-se no “Dentro do Segredo” de José Luís Peixoto, uma obra que nos leva numa viagem fascinante ao quotidiano da sociedade mais fechada do mundo. Este é um livro que revela muito sobre o outro e, ao mesmo tempo, sobre nós próprios.
Outro livro que vai fazer com que viaje sem sair de casa é o clássico de Júlio Verne: “A Volta ao Mundo em 80 Dias!”
Esta obra relata uma jornada emocionante que desperta o espírito de aventura e nos leva de volta à infância.
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Exercícios que fazem bem ao corpo e à alma.
Nada melhor do que tirar alguns minutos do seu sábado para praticar exercício físico.
O Fitness Hut tem várias aulas online disponíveis. Chama-se V-Class e, por lá, pode encontrar aulas de Body Pump, Body Combat e RPM, entre outras.
Para se sentir mais motivada, criámos uma playlist no Spotify especialmente para estes treinos em casa correrem ainda melhor!
“Women Power” é o nome desta playlist e promete tornar estes treinos ainda mais animados!
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Amigos do coração, irmãos de alma!
São as irmãs e irmãos que escolhemos e os amigos de todas as horas. E, certamente, já sente muita falta dos seus. Por isso, nada melhor do que combinar uma videochamada com os mais próximos numa sexta-feira à noite.
Prepare o espumante ou um bom copo de vinho tinto que pode encontrar no Froiz, e marque uma hora para este momento de celebração e descontração.
Para garantir que corre tudo bem, convidamo-la a conhecer uns phones super práticos e de ótima qualidade que pode encontrar na Vodafone. Os Samsung Galaxy Bud Live são perfeitos para esta videochamada com os seus amigos.
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Terminar os seus dias em beleza!
Para complementar este fim-de-semana dedicado a si, deixamos-lhe um desafio que a vai inspirar a pensar no que está por vir. Num caderno bem giro da CARLIN, escreva um pouco sobre os objetivos que tem para o futuro e de que forma os pretende alcançar. A escrita permite-nos partilhar sem ter que contar o que por vezes não queremos aos outros.
Daqui a uns tempos, recorde o que escreveu. É um bom exercício e, de certeza, que vai gostar de olhar para trás e ver tudo aquilo que conseguiu alcançar.
Deixamos, ainda, uma receita deliciosa do Froiz que pode fazer para o jantar de sábado, por exemplo.
Mime-se! Hoje, amanhã e sempre.
Vai ver que as coisas vão fluir muito melhor!